La lumière a un fort impact sur notre corps, contrôlant nos rythmes biologiques et notre bien-être.Â
Les écrans et la vie connectée nuisent à nos yeux. La fatigue oculaire peut venir de reflets, d'écrans de mauvaise qualité, d'éclairages inadéquats et de mauvaises postures. L'éblouissement, qu'il soit réfléchi ou direct, aggrave ce problème.
🖥 Pour améliorer cela, ajustez la luminosité des écrans, évitez les reflets en les plaçant correctement et prenez des pauses toutes les 20 minutes pour fixer un objet éloigné. Un bon éclairage, des surfaces mates, et un environnement sans éblouissement réduiront la fatigue oculaire.
💡 Évitez de placer l'écran directement sous les plafonniers ; préférez plutôt une disposition parallèle.
🪟Si possible, orientez votre bureau de manière perpendiculaire aux fenêtres pour éviter tout reflet gênant. Une fois confortablement assis sur votre chaise de bureau, assurez-vous que l'écran se trouve à une distance équivalente à celle de votre bras tendu.